たいパパさん
最新の記録ノート
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22年10月08日（土）
4135目－23.9㎏ |
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< 4134目－24....
｜ 4136目－24.... >
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4135目。－23.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1524歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2280kcal(朝30＋昼520＋夜1730)
・消費カロリー…2115kcal
・カロリー差 … －165kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
30 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
520 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1730 |
kcal |
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2280 |
kcal |
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