no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 92.9 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 447 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼売（2人前） 122 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.3人前） 3.1 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 42.2 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
焼きうどん（1人前） 627 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
  2056 kcal
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