no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 151 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
目玉焼き（0.5人前） 78.9 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
里芋の煮物（1人前） 65.5 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
ごぼう（1.5人前） 29.3 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.3人前） 25.1 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
  1949 kcal
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