no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
15310歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.1人前）	6.4	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
山崎製パン新食感宣言ルヴァン５枚（1人前）	188	kcal
はちみつ（0.6人前）	38.8	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
セブンイレブンあんぱん [袋] 1個（0.5人前）	151	kcal
12時
サッポロサッポロ一番カップスターしょうゆ [カップ] 75g（1人前）	311	kcal
御飯（1.1人前）	259	kcal
名水工房木綿豆腐（0.5人前）	48.6	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前）	5.2	kcal
切り干し大根（1人前）	14	kcal
14時
中野製菓黒糖かりんとう（1人前）	99.8	kcal
19時
中華丼（1人前）	697	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
からあげ（1.5人前）	107	kcal
キャベツ（1人前）	13.8	kcal
チョーコー醤油ゆずドレッシング（1人前）	33	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
里芋の煮物（0.6人前）	46.3	kcal
さつま揚げ（0.5人前）	27.8	kcal
にんじん（1.5人前）	11.1	kcal
ごぼう（0.7人前）	13.7	kcal
	2367	kcal
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