10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月12日（水）

10/12
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2895歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
  2183 kcal
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