10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月13日（木）

10/13
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3233歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
白子の湯引き（3人前） 18.6 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
森永 ハイチュウ　デコポン（0.2人前） 47 kcal
けんちんうどん（1.4人前） 506 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
  1901 kcal
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