no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月03日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
7時
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
11時
ふかし芋（0.8人前） 68.6 kcal
大根（たくあん）（1.5人前） 7.7 kcal
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ふかし芋（0.8人前） 68.6 kcal
16時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 50.5 kcal
  2869 kcal
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