no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14362歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ナポリタン（1人前） 443 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
ふかし芋（2.1人前） 180 kcal
15時
ふかし芋（0.6人前） 51.5 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
16時
生ビール（中）（1人前） 200 kcal
18時
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
からあげ（3人前） 213 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.9人前） 80.8 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
ローソン 和風ドレッシング（1人前） 58 kcal
  2712 kcal
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