11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月07日（月）

11/7
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献血

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13525歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
15時
吉野家 豚キムチ丼（0.8人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリコ マーブルポッキー マイルド＆ビター ムース仕立て（1人前） 92 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1852 kcal
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