2022/11/9/ソフトリフレッシュ体操/銭湯【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月09日（水）

2022/11/9/ソフトリフレッシュ体操/銭湯
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キッチン6.2℃

【記録グラフ】
室温
9.1℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
64.1%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
ｴｱﾛﾋﾞ
35分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ小1本（1人前） --- kcal
白湯（1人前） --- kcal
9時
シャキシャキレタスサンド（1人前） --- kcal
カフェラテ（1人前） --- kcal
11時
サワー（1人前） --- kcal
焼きカレーうどん（1人前） --- kcal
15時
チキンナゲット（1人前） --- kcal
ポテト（1人前） --- kcal
野菜生活J（1人前） --- kcal
19時
ジャンバラヤ（1人前） --- kcal
紅鮭（1人前） --- kcal
22時
豆乳（1人前） --- kcal
  --- kcal
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