2022/11/9/ソフトリフレッシュ体操/銭湯【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月09日(水)

2022/11/9/ソフトリフレッシュ体操/銭湯

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キッチン6.2℃

【記録グラフ】
室温
9.1℃
室温(℃) のグラフ
湿度
64.1%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
40%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
エアロビ
35分
エアロビ(分) のグラフ
ストレッチ
20分
ストレッチ(分) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ小1本(1人前) --- kcal
白湯(1人前) --- kcal
9時
シャキシャキレタスサンド(1人前) --- kcal
カフェラテ(1人前) --- kcal
11時
サワー(1人前) --- kcal
焼きカレーうどん(1人前) --- kcal
15時
チキンナゲット(1人前) --- kcal
ポテト(1人前) --- kcal
野菜生活J(1人前) --- kcal
19時
ジャンバラヤ(1人前) --- kcal
紅鮭(1人前) --- kcal
22時
豆乳(1人前) --- kcal
  --- kcal
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