no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
17146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 153 kcal
10時
大学芋（0.2人前） 38.3 kcal
11時
大学芋（0.5人前） 135 kcal
12時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
16時
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 231 kcal
カスミ 揚げ餃子（2人前） 72 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
COOP 肉団子（2人前） 128 kcal
  2393 kcal
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