11月19日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日（土）

11月19日（土）
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11月19日（土） 画像1 11月19日（土） 画像2 11月19日（土） 画像3
それなりに寒い朝です。
外気温10℃。
きょうまでは晴れるみたいですね。

◆あすけん健康度：27点 (>_<)

【記録グラフ】
万歩計
9426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2349 kcal
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