11月18日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月18日（金）

11月18日（金）
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11月18日（金） 画像1 11月18日（金） 画像2 11月18日（金） 画像3
この寒さが普通になってきました。
暖房を入れるようになりましたよ。^^

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
万歩計
11497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
麦茶（1人前） 2 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2681 kcal
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コメント
ぴぃずま 2022/11/19 12:54 
蘭ちゃん。残念でしたね。
体は小ちゃくても大きな命。
お気を落としになりませんように。
南無阿弥陀仏(｡-人-｡)
凡　ハヤト 2022/11/20 01:39 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
優しいお言葉、ありがとうございます。
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