11月17日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月17日（木）

11月17日（木）
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11月17日（木） 画像1 11月17日（木） 画像2 11月17日（木） 画像3
今日は曇り優勢の一日になりそう。

◆あすけん健康度：65点

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14270歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
8.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.8人前） 330 kcal
6時
うどん（0.8人前） 342 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
松屋 牛皿（1人前） 241 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1.5人前） 300 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（5人前） 2025 kcal
  5659 kcal
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