no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
15241歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2961kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.3人前）	7.5	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキロイヤルブレッド５枚（1人前）	204	kcal
はちみつ（0.6人前）	38.8	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
カステラサンド（1人前）	134	kcal
10時
澁谷食品会社芋けんぴ（1人前）	100	kcal
12時
ご飯（1.1人前）	259	kcal
サンヨー食品サッポロ一番塩ラーメン袋（1人前）	443	kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前）	58	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
野菜炒め（0.4人前）	51	kcal
マルハ魚肉ソーセージ（1人前）	43.7	kcal
16時
福岡ミツヤ芋けんぴ（1人前）	80	kcal
十勝大福本舗七色茶屋杵つき仕立て塩豆大福こしあん（0.6人前）	141	kcal
19時
ご飯（1.3人前）	306	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
さつま揚げ（2人前）	83.4	kcal
レタス（1人前）	4.8	kcal
トマト（0.4人前）	9.1	kcal
チョーコー醤油ゆずドレッシング（1人前）	33	kcal
チキンカツ（0.6人前）	442	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
イカリとんかつソース（1.2人前）	27.6	kcal
フライビーンズ（1人前）	73.5	kcal
ブルボン味ごのみファミリーパック1袋（1人前）	107	kcal
21時
ハイボール（1人前）	72	kcal
	2961	kcal
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