少し減った。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月11日（日）

少し減った。
< まだ痔が少し。 　｜　痔が長くかかる。 >
良かった。
筋トレをちゃんとやったおかげだ。
来週中にはももクロも始めよう。
【記録グラフ】
ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
135秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
21回
腹筋ローラー（回） のグラフ
起床時刻
455
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
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