no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
おじや（1人前） 268 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ふかし芋（0.6人前） 51.5 kcal
あん団子（1.2人前） 126 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
きびなご（2人前） 55.8 kcal
白菜（0.8人前） 11.2 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
からあげ（1.5人前） 107 kcal
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
天ぷら（衣）（2人前） 100 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
  1856 kcal
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