no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月24日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
だんご汁（0.8人前） 132 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 46.1 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あじの煮付（0.9人前） 143 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ブロッコリー（2人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2392 kcal
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