12月29日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月29日（木）

12月29日（木）
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12月29日（木） 画像1 12月29日（木） 画像2 12月29日（木） 画像3
今日も晴れて10℃くらいまで気温が上がりそうです。
これくらいならまあまあ良いですね。

◆あすけん健康度：40点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2833歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.8人前） 462 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2435 kcal
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