12月28日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月28日（水）

12月28日（水）
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少し寒さが緩んだ感じです。
穏やかな年末年始になって欲しいですね。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7820歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
  637 kcal
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