12月27日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月27日（火）

12月27日（火）
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12月27日（火） 画像1
今朝の最低気温は5℃くらいです。
これくらいだと極寒ではないですね。
備中は11℃くらいまで上がりそうです。

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17596歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  957 kcal
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