12月31日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月31日（土）

12月31日（土）
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12月31日（土） 画像1 12月31日（土） 画像2 12月31日（土） 画像3
今日は暖かめで、穏やかに暮れて行きそうです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9849歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
刺身（1人前） 156 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2533 kcal
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