no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
22485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
京醍醐味噌 板こんにゃく白（0.2人前） 1.2 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
大根とニンジンのなます（0.4人前） 23.1 kcal
15時
かんころ餅（0.4人前） 178 kcal
こしあん（1.5人前） 46.5 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
かつおたたき（0.5人前） 57 kcal
  2084 kcal
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