1月10日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月10日（火）

1月10日（火）
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1月10日（火） 画像1 1月10日（火） 画像2 1月10日（火） 画像3
今朝は温かいと思ったら8℃もあるみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7230歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
玄米茶（3人前） --- kcal
山崎製パン 串だんご たれ [パック] 3本（1人前） 473 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
森永乳業 ファンケル青汁 紀州梅 [パック] 125ml（1人前） 48 kcal
11時
サンクス とんかつ弁当（1人前） 827 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.2人前） 600 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2997 kcal
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コメント
ぴぃずま 2023/01/10 10:10 
あすけんって、バーコード読み取りで入力できるんですね！
ビックリです(・o・)
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