たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月11日（水）
4230日目－23.1㎏ |
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4230日目。－23.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …22分
・歩数合計(終日計) …8298歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2060kcal(朝250＋昼720＋夜1090)
・消費カロリー…2574kcal
・カロリー差 … 514kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
720 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1090 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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