no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
カリフラワー（0.6人前） 15.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.8人前） 26.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
14時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
カンロ カンロ飴（1人前） 27.9 kcal
レタス（3人前） 3.6 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 321 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
西日本食品 春雨スープ（1人前） 67 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚もも肉（0.3人前） 54.9 kcal
豚キムチ（0.3人前） 82.8 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 61.2 kcal
鶏炭火焼（0.5人前） 49.5 kcal
  2445 kcal
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