1月31日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月31日（火）
23年01月31日（火）

1月31日（火）
< 1月30日（月） 　｜　2月1日（水） >
1月31日（火） 画像1 1月31日（火） 画像2 1月31日（火） 画像3
今日も晴れていい天気になりそう。
朝は冷え込んで1℃の予想。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19159歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 102 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
吉野家 牛すき鍋定食 大盛（1人前） 1079 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2904 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE