no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
里芋と大根の煮物（1人前） 62.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
16時
黒おこし（1人前） 46.7 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
いかの煮物（1人前） 109 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2287 kcal
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