no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
17262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
10時
回転焼き（1.6人前） 213 kcal
13時
御飯（0.7人前） 165 kcal
うどん（1人前） 388 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
おこし（1人前） 38.3 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
焼肉（和牛モモ）（2人前） 492 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
  2551 kcal
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