2023/2/10/雪/フラ行かず【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月10日（金）

2023/2/10/雪/フラ行かず
< 2023/2/9 　｜　2023/2/11... >
キッチン0℃。


久々の纏まった雪。


約20cm。


大雪に成らなくてよかった。


念のためフラは休んだ。


マイカーがある人は行ったらしいけれど、


帰宅時、バス、電車がストップで帰って来られないのでは


寒いしで。


これで少し皆と後れてしまうな。


夕方5時～9時まで雪かきをやる。


家の回り、ごみ置き場、ポスト周辺。


バス停。


カッパを着てやったが腰辺りが濡れて寒い。


濡れた髪はタオルでわさわさ拭いて、


炬燵に潜り込む。

【記録グラフ】
室温
2.8℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
0.09℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フレンチトースト（ハム、チーズ）（1人前） --- kcal
フレンチトースト（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
コーヒーゼリー（1人前） --- kcal
16時
真鰯の竜田揚げ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  0 kcal
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