２月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月14日（火）

２月14日（火）
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２月14日（火） 画像1 ２月14日（火） 画像2
きょうは一日ずっと曇りみたい。
そんなに寒くはないですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15893歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
揚ギョウザ（2人前） 728 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2778 kcal
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