no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.4人前） 36.4 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 806 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
16時
十勝大福 どら焼き（0.7人前） 183 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かつお（1人前） 59.3 kcal
ヒラマサ（1人前） 142 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
しいたけ炒め（0.5人前） 20 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  2242 kcal
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