no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
6196歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.9人前） 11 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
11時
きな粉団子（1人前） 86 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
からあげ（1.5人前） 35.6 kcal
きな粉団子（1人前） 86 kcal
19時
焼きそば（1人前） 669 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
20時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
つまみ（0.5人前） 200 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3439 kcal
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