2月20日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月20日（月）

2月20日（月）
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2月20日（月） 画像1 2月20日（月） 画像2 2月20日（月） 画像3
今朝も温かめです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7388歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
11時
カレー（1人前） 974 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
  2905 kcal
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