2月19日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月19日（日）

2月19日（日）
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2月19日（日） 画像1 2月19日（日） 画像2 2月19日（日） 画像3
今朝は10℃もあって暖かいです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2053歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
11時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  2720 kcal
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