no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あら煮（0.6人前） 49.3 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
たい（4人前） 155 kcal
さつま揚げ（1.3人前） 72.3 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
大葉の天ぷら（塩）（3人前） 84.5 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
  2185 kcal
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