no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.5人前） 217 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
豚肉（0.3人前） 78.9 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 39.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 219 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あら煮（1人前） 82.2 kcal
ヒレカツ（1人前） 396 kcal
  2304 kcal
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