no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 185 kcal
10時
りんご（0.6人前） 27.5 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1.5人前） 248 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.5人前） 164 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 39.7 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
昆布つくだ煮（2.5人前） 21 kcal
15時
カステラ（1人前） 112 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
焼きうどん（1人前） 589 kcal
ねぎ（1人前） 13.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
  2513 kcal
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