祭り着を買い換え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月19日（日）

祭り着を買い換え
< 墓参りは延期 　｜　孫の中学卒業 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
茄子とベーコンスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテトとコーンのバター炒め・ソーセージステーキ・豚汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　ラジコを聞きながら寝落ち
明け方クレに起こされるが眠りが勝つ＾＾
　9時過ぎ車で公園へ　駐車場は残り数台の所何とか駐車出来た
暖かくなってきて天気も良いので散歩人も多い
鶯や小綬鶏の鳴き声が対岸でも聞こえ鳥たちも繁殖期を迎える
鶯・ツグミ・河原ヒワ・ジョウビタキの雌などを撮り、公園を数周探索し帰宅
　 今年は三年ぶりの大祭が五月に開催される　祭り衣装を買い換えに呉服店へ
腹掛け・股ひき・足袋を購入、藍染めを薦められたが数年しか着ないので安い方にしておく　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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