孫の中学卒業【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月20日(月)

孫の中学卒業

< 祭り着を買い換え  | 坂道も楽になって^... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おはぎ・ミニカレー
【間食】

【晩ごはん】
牛の時雨煮・牛すじ煮込み・かまぼことキュウリ・豚汁・温野菜(キャベツ)漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 維持間くらいで寝落ち 4時過ぎクレに起こされる
うたた寝状態で朝を迎える 今日はお墓参りを予定していたので慌てて起床
孫の卒業式が9時からなので、8時過ぎ駅に着くとのこと車で迎えに
保護者は8時40分受付らしく 孫を下ろし娘を家まで乗せてきて娘は時間つぶし
9時過ぎお墓参りの用意をして出発 霊園まで約30分で到着
お彼岸中日で休日でも無いが混んでいる お墓の掃除をして焼香
いつもは、親戚の誰かが墓参りに来ているが、今年は誰もきておらず1番乗り
掃除などで約1時間、11時には帰って来れた
孫の卒業式も無事終了で12時前には帰ってきた 
小さくあどけなかった子が中学卒業 15年がもの凄い早さで駆け抜けた


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
123回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1617歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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