no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
焼きそば（1人前） 631 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
19時
まぜごはん（1人前） 432 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
水溜食品 たくあん　ぶつ切りかつお味（0.5人前） 28 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
  1916 kcal
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