no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
20125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g（1人前） 473 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
佃煮（1.5人前） 12.6 kcal
15時
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
18時
生ビール（中）（3人前） 609 kcal
19時
寿司（1.5人前） 371 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2740 kcal
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