no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
12時
まぜごはん（1人前） 432 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ニッスイ シュウマイ（4人前） 168 kcal
ぶりのあら炊き（1人前） 152 kcal
13時
まんじゅう（1人前） 213 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
からあげ（1人前） 107 kcal
三好食品 もめん豆腐（1人前） 108 kcal
ニッスイ かにクリームコロッケ（4人前） 248 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
トマト（1人前） 10.5 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2207 kcal
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