no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2.3人前） 13.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 44.7 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
12時
高菜弁当（1人前） 730 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
鶏もも肉（1人前） 300 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  2237 kcal
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