no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2.2人前） 12.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（2人前） 372 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
永谷園 しじみ７０個分のちから（1人前） 33 kcal
からあげ（1人前） 124 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 6.3 kcal
ささみ（1.5人前） 15.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
あづま食品 たれたっぷり昆布だれ　ひきわり納豆（1人前） 99 kcal
14時
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 136 kcal
19時
うどん（1人前） 283 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
水餃子（5人前） 263 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
  2249 kcal
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