no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 565 kcal
卵チャーハン（0.7人前） 264 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
すき家 和風ドレッシング（1人前） 32 kcal
焼き鳥（ねぎま）（2人前） 160 kcal
  2548 kcal
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