no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
23723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
神戸屋 ミニメロンパン（1人前） 171 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
12時
ポークカレーライス（1人前） 931 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
19時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
  2253 kcal
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