no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15933歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
しゃけ（0.8人前） 88.3 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
湯豆腐（0.8人前） 118 kcal
13時
浜勝 ロースカツ定食（麦飯）（1人前） 918 kcal
19時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
オニオンスープ（1人前） 67.2 kcal
豚キムチ（0.6人前） 166 kcal
  2104 kcal
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