2023/3/31/フラ/買い物【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月31日(金)

2023/3/31/フラ/買い物

< 2023/3/30  | 2023/4/1 >
➖200g

キッチン7.5℃


今日からまたプイリ


暫くやってなったので、忘れてしまった、(。>д<)


右に回る所を左に回ってしまったり


すぐにコツを掴んだが。



しかし、忘れるのはあっという間。


【記録グラフ】
フラ
75分
フラ(分) のグラフ
気温 朝
12.1℃
気温 朝(℃) のグラフ
室温
10℃
室温(℃) のグラフ
湿度
66.4%
湿度(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
38%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
トースト(1人前) --- kcal
鰤の煮付け(1人前) --- kcal
バナナ小1本(1人前) --- kcal
Coffee、スキムミルク(1人前) --- kcal
16時
カレーライス(1人前) --- kcal
茹で玉子(1人前) --- kcal
20時
枝豆(1人前) --- kcal
サラダ(1人前) --- kcal
煮物(里芋、蒟蒻、がんもどき、人参)(1人前) --- kcal
ほろ酔い白いサワー(1人前) --- kcal
ご飯(1人前) --- kcal
  --- kcal
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