孫が泊まりに来る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月02日（日）

孫が泊まりに来る
< 久し振りの洗車 　｜　嵐の後の静さ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯パン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ほうれん草とベーコンのパスタ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
外食　寿司店で12貫程食べる
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠るがギャングが早めに来て枕もとで起こされる
肩越しに寝に入り、重いが我慢しているうちに寝に入り3時半頃まで静かに寝ていたようだ
クレもいなくなり再寝し7時頃まで眠る　気が付けばクレがちゃんと布団の上で寝ていた
折角の洗車＆waxがけが、昨日の雨で台無し　まだ水滴があるうちに拭き取る
午後から孫が2人泊りに来る　高校入学と中学2年に進学し春休みなので食事会＾＾
焼肉屋を予約しようとネットで探すが何処も予約でいっぱい
久し振りに寿司屋へ　孫達がよく食べるので驚く
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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